第84节(2/3)
的金钱，把自己提升到恰当的等级，还是很合算的。
贵族气质可以是悠闲的午后穿着丝质睡袍，喝着红酒的慵懒感觉，也可以是一身朴素静坐茶室喝茶的静谧感觉，没有特定的，但如果要学，也不是学不来的，就算是没有大笔的钱，也是能够稍微学一点的。
首先，最为重要的就是要满足自己的欲望，这个就不说了，没有欲望当然是最好的。然后是要有底气，简单说要自己有钱会赚钱，有底气才能够淡然才能够气定神闲，依靠别人的菟丝草，可以妩媚可以风情可以纯情，却是没有高级感的。
一个人在什么程度，并且能够提升到什么程度，和容貌身材、知识阅历、事业家世长处等资本相关，一般来说不努力的人，各方面早就定型了……
从表情方面来说。
淡然大气的，不急着被人肯定的，不急着去讨好人的，不迎合不挑逗不献媚不把欲、望写在脸上的，有底气的从容的就是了。
从仪态方面来说。
起码的不弯腰驼背，猥琐肩猥琐肩的，站好坐好走好。
从打扮方面来说。
舒适就好，不需要用力过猛，什么好的贵的精致的都往自己的身上弄，把自己打扮得如同掉到珠宝箱子里的小老鼠。
从穿衣方面来说。
无疑的，穿衣是变高级的最快最有效的途径，但高级不是贵，而是舒适悠闲的，与紧迫献媚的不一样。
在色彩上，最好选择的是莫兰迪色系的，这种色系艳度和饱和度低，什么颜色都加了点不饱和的灰，浅浅的、淡淡的、宁静而不虚华，不落俗套。
莫兰迪色系是个很清淡的很有安全感很舒服的色系，容易营造出很温柔优雅的质感，关键还很耐看，独具低调质感。
换句话说，不让人一眼就看透，看了又想看，有神秘感的色彩，就容易营造出高级感。
在质感上，不用说了，质感决定一切，好的布料和廉价的布料感觉是不同的，好的布料和天然材质又是不一样的，真正讲究的人偏爱天然材质，这是种低调的体面，咳，简单说，天然材质比人工材质贵，这也是种低调的炫耀。
在裁剪上，简洁大方是很重要的，美学最重要的定义里面有说到少即是多。不要花哨，不要不合身，点到即止，合适就是最好的。
打完了这些，秦简就发送了出去。
作者有话要说： 二更，为喵了个兔子202更新哒！
鞠躬，么么哒！
第112章
才打完, 星网上就又发送来了一条消息。
一点开，就看见一个小姑娘在哭唧唧的说着自己又长痘了, 皮肤又黄了，人看上去又憔悴了, 一大堆巴拉巴拉的。
秦简没觉得很奇怪啊, 她吃糖，她熬夜，她不守规矩，这样，她不出问题谁出问题呢。
因着星际时代都已经知道熬夜是不好的, 并且补不回来的，一堆补药下去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了, 反正知道了也改不了这习惯。
关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。
抗衰老有外因和内因, 外因主要是紫外线, 内因主要是抗糖化和抗氧化。
抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。
有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食, 就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人, 这个饮食方式主要是说不吃米饭这些糖类的东西。
那么, 有效吗？
其实是有效的, 不过有个致命的缺点。
在很久以前，秦简就是生酮饮食的爱好者，那个时候好像还没有这个概念, 她只是听说吃饭和吃面包满头会胖，所以就不吃了，完全不吃。
能减肥吗？当然，只要不吃米饭，这些糖类的食物，少吃油，她那时候每个月都能掉两斤肉，从一百二十一直掉到了九十，然后在九十内反复，为何反复，因为她总有忍不住吃这些糖的时候。
不吃糖减肥是肯定能减肥的，但是有个致命缺陷就是，不吃就最好一辈子不吃，最怕的是吃了停，吃了停的。
她以前以为是自己吃多了，后来才发现不是的，是因为自己吃了米饭。
最初三年她是完全不吃米饭的，没兴趣，并且每个月掉两斤肉非常开心，后来发现脸色不好，发黄，缺少维生素b族，然后断断续续的有吃一点米饭面包之类的东西，大概第四年开始，身体会特别的想吃糖类食物，米饭可乐那些。
然后，每次她减了八斤，吃一点糖类食物，就会涨了十斤肉，每次她减了十斤，吃一点糖类食物，就会涨了十二斤肉，很规律，没有一次例外。
大约在第六年的时候，她因其他原因，完全放弃了生酮饮食，开始每天吃饭了，然后，三十天整胖了近二十斤……
可把她气得眼泪都差点掉下来了。
不吃糖，委实能减肥，可是没坚持住反弹更厉害。
不吃糖，确实不长痘，可是脸色会变黄没光泽老好几岁。
不吃糖，没错能抗衰老不需要卖力抗糖化，可是身体不愿意，且会造成损害。
就是这样。
不吃糖那是不可能的
贵族气质可以是悠闲的午后穿着丝质睡袍，喝着红酒的慵懒感觉，也可以是一身朴素静坐茶室喝茶的静谧感觉，没有特定的，但如果要学，也不是学不来的，就算是没有大笔的钱，也是能够稍微学一点的。
首先，最为重要的就是要满足自己的欲望，这个就不说了，没有欲望当然是最好的。然后是要有底气，简单说要自己有钱会赚钱，有底气才能够淡然才能够气定神闲，依靠别人的菟丝草，可以妩媚可以风情可以纯情，却是没有高级感的。
一个人在什么程度，并且能够提升到什么程度，和容貌身材、知识阅历、事业家世长处等资本相关，一般来说不努力的人，各方面早就定型了……
从表情方面来说。
淡然大气的，不急着被人肯定的，不急着去讨好人的，不迎合不挑逗不献媚不把欲、望写在脸上的，有底气的从容的就是了。
从仪态方面来说。
起码的不弯腰驼背，猥琐肩猥琐肩的，站好坐好走好。
从打扮方面来说。
舒适就好，不需要用力过猛，什么好的贵的精致的都往自己的身上弄，把自己打扮得如同掉到珠宝箱子里的小老鼠。
从穿衣方面来说。
无疑的，穿衣是变高级的最快最有效的途径，但高级不是贵，而是舒适悠闲的，与紧迫献媚的不一样。
在色彩上，最好选择的是莫兰迪色系的，这种色系艳度和饱和度低，什么颜色都加了点不饱和的灰，浅浅的、淡淡的、宁静而不虚华，不落俗套。
莫兰迪色系是个很清淡的很有安全感很舒服的色系，容易营造出很温柔优雅的质感，关键还很耐看，独具低调质感。
换句话说，不让人一眼就看透，看了又想看，有神秘感的色彩，就容易营造出高级感。
在质感上，不用说了，质感决定一切，好的布料和廉价的布料感觉是不同的，好的布料和天然材质又是不一样的，真正讲究的人偏爱天然材质，这是种低调的体面，咳，简单说，天然材质比人工材质贵，这也是种低调的炫耀。
在裁剪上，简洁大方是很重要的，美学最重要的定义里面有说到少即是多。不要花哨，不要不合身，点到即止，合适就是最好的。
打完了这些，秦简就发送了出去。
作者有话要说： 二更，为喵了个兔子202更新哒！
鞠躬，么么哒！
第112章
才打完, 星网上就又发送来了一条消息。
一点开，就看见一个小姑娘在哭唧唧的说着自己又长痘了, 皮肤又黄了，人看上去又憔悴了, 一大堆巴拉巴拉的。
秦简没觉得很奇怪啊, 她吃糖，她熬夜，她不守规矩，这样，她不出问题谁出问题呢。
因着星际时代都已经知道熬夜是不好的, 并且补不回来的，一堆补药下去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了, 反正知道了也改不了这习惯。
关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。
抗衰老有外因和内因, 外因主要是紫外线, 内因主要是抗糖化和抗氧化。
抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。
有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食, 就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人, 这个饮食方式主要是说不吃米饭这些糖类的东西。
那么, 有效吗？
其实是有效的, 不过有个致命的缺点。
在很久以前，秦简就是生酮饮食的爱好者，那个时候好像还没有这个概念, 她只是听说吃饭和吃面包满头会胖，所以就不吃了，完全不吃。
能减肥吗？当然，只要不吃米饭，这些糖类的食物，少吃油，她那时候每个月都能掉两斤肉，从一百二十一直掉到了九十，然后在九十内反复，为何反复，因为她总有忍不住吃这些糖的时候。
不吃糖减肥是肯定能减肥的，但是有个致命缺陷就是，不吃就最好一辈子不吃，最怕的是吃了停，吃了停的。
她以前以为是自己吃多了，后来才发现不是的，是因为自己吃了米饭。
最初三年她是完全不吃米饭的，没兴趣，并且每个月掉两斤肉非常开心，后来发现脸色不好，发黄，缺少维生素b族，然后断断续续的有吃一点米饭面包之类的东西，大概第四年开始，身体会特别的想吃糖类食物，米饭可乐那些。
然后，每次她减了八斤，吃一点糖类食物，就会涨了十斤肉，每次她减了十斤，吃一点糖类食物，就会涨了十二斤肉，很规律，没有一次例外。
大约在第六年的时候，她因其他原因，完全放弃了生酮饮食，开始每天吃饭了，然后，三十天整胖了近二十斤……
可把她气得眼泪都差点掉下来了。
不吃糖，委实能减肥，可是没坚持住反弹更厉害。
不吃糖，确实不长痘，可是脸色会变黄没光泽老好几岁。
不吃糖，没错能抗衰老不需要卖力抗糖化，可是身体不愿意，且会造成损害。
就是这样。
不吃糖那是不可能的
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