第25节(1/3)
也不知道是谁一直在说话。
嗯，不对，是自己先挑的头，所以，多吃少说为妙！
白艾烧的两大碗红烧肉吃得干干净净的，最后白笈连汤汁都没放过，端了倒了和着干饭吃完了。
“真香！”白笈摸着圆圆的肚子道：“师妹，你的手艺真好！”
“养生有三宝，三寒两倒七分饱，健健康康活到老，白笈，你怎么又犯忌了呢？”白老头无奈叹息：“看来还是我教得不好。”
白笈吓得不敢开腔，只将目光投向了白艾，谁让这个小师妹手艺好啊。
“爷爷，哥哥正是长身体的时候，吃饱了能长得更好。”白艾却有另一番见解：“能吃就是福。”
“你懂什么，人对饮食的消化吸收靠脾胃来完成，进食定量，饥饱适中恰到好处，则脾胃足以承受，反之，过饥或过饱都对人体健康不利。”白老头儿对白艾的言论很生气：“你不懂就不要乱讲。”
吐了吐舌头，她就不该替白笈打掩护，特别是权威面前，她还只是小空白一个。
是的，中医讲究的就是一个养字。
自家爷爷说过，中医是未病先防、未老先养；天人相应，形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。
但凡学中医的人越年老越有一种仙风道骨感觉，神采与众不同。哪怕就像白大夫，脾气古怪可脸色比书生爹都好看很多，这才是没有伤过根本的人啊！
第四十二章养生秘方
说起养生，白艾自然是要请教一番。
“你们啊！”白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难，贵在坚持。首先一个，睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。
“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”
白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。
更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？
她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今，这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以扰血气使之失常。”白大夫这话是对着艾长青说的：“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。”白大夫缓缓说道：“贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使唤心荡气促，胆惊肝旺，六脉 震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。”
“白大夫，多谢指点！”是啊，得之我运，不得我命。上天造华弄人，让一个古榆县出现两个艾长青，偏偏他又占了先入为主的先机，自己何必还往心里记呢，大不了，从头再来。
三年，三年而已！
艾长青在心里给自己打了气。
“是啊，爹，咱们都要好好养身体。听爷爷一席话胜读十年书。”小小年纪的白艾也听自家爷爷整日里对家人念叨这些，可惜没人听他的。这时候的白艾突然明白过来：家人也是生在福中不知福，爷爷一直在教大家养生！
“养生就是养心，下士养身，中士养气，上士养心。”白大夫看着艾长青道：“看一个人也是一样的，观相不如观气，观气不如观心。”
“连之懂了，谢白大夫教诲。”艾长青也和女儿有一样的领悟。
想想真是后怕啊，如果他不是得了白大夫的及时救治，真要有个三长两短抛下春兰母女仨这日子岂不是更为艰难？
“去吧，今天就到此为止。”白大夫站了起来：“我也累了，需要休息一下。”
嗯，不对，是自己先挑的头，所以，多吃少说为妙！
白艾烧的两大碗红烧肉吃得干干净净的，最后白笈连汤汁都没放过，端了倒了和着干饭吃完了。
“真香！”白笈摸着圆圆的肚子道：“师妹，你的手艺真好！”
“养生有三宝，三寒两倒七分饱，健健康康活到老，白笈，你怎么又犯忌了呢？”白老头无奈叹息：“看来还是我教得不好。”
白笈吓得不敢开腔，只将目光投向了白艾，谁让这个小师妹手艺好啊。
“爷爷，哥哥正是长身体的时候，吃饱了能长得更好。”白艾却有另一番见解：“能吃就是福。”
“你懂什么，人对饮食的消化吸收靠脾胃来完成，进食定量，饥饱适中恰到好处，则脾胃足以承受，反之，过饥或过饱都对人体健康不利。”白老头儿对白艾的言论很生气：“你不懂就不要乱讲。”
吐了吐舌头，她就不该替白笈打掩护，特别是权威面前，她还只是小空白一个。
是的，中医讲究的就是一个养字。
自家爷爷说过，中医是未病先防、未老先养；天人相应，形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。
但凡学中医的人越年老越有一种仙风道骨感觉，神采与众不同。哪怕就像白大夫，脾气古怪可脸色比书生爹都好看很多，这才是没有伤过根本的人啊！
第四十二章养生秘方
说起养生，白艾自然是要请教一番。
“你们啊！”白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难，贵在坚持。首先一个，睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。
“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”
白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。
更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？
她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今，这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以扰血气使之失常。”白大夫这话是对着艾长青说的：“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。”白大夫缓缓说道：“贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使唤心荡气促，胆惊肝旺，六脉 震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。”
“白大夫，多谢指点！”是啊，得之我运，不得我命。上天造华弄人，让一个古榆县出现两个艾长青，偏偏他又占了先入为主的先机，自己何必还往心里记呢，大不了，从头再来。
三年，三年而已！
艾长青在心里给自己打了气。
“是啊，爹，咱们都要好好养身体。听爷爷一席话胜读十年书。”小小年纪的白艾也听自家爷爷整日里对家人念叨这些，可惜没人听他的。这时候的白艾突然明白过来：家人也是生在福中不知福，爷爷一直在教大家养生！
“养生就是养心，下士养身，中士养气，上士养心。”白大夫看着艾长青道：“看一个人也是一样的，观相不如观气，观气不如观心。”
“连之懂了，谢白大夫教诲。”艾长青也和女儿有一样的领悟。
想想真是后怕啊，如果他不是得了白大夫的及时救治，真要有个三长两短抛下春兰母女仨这日子岂不是更为艰难？
“去吧，今天就到此为止。”白大夫站了起来：“我也累了，需要休息一下。”
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