拯救美强惨男主[快穿] 第72节(3/3)

上的运动， 包括腕力、臂力训练， 以及腿腹训练。
    不过他的身体很难锻炼出雄壮有力的肌肉， 只有薄薄一层，看起来清瘦，实际上这三年被林言杀掉的丧尸，加起来能绕山城一圈。
    三楼是训练室。
    跑步机钓鱼机拉练器材应有尽有。
    戴上无线耳机，林言热身准备了一下，站到跑步机上，听无线耳机里系统欢快的道：“今日份任务——慢跑：一小时——仰卧起坐：100个——俯卧撑：80个。”
    “调整一下训练计划，加上三组腕力器。”
    系统：“ok。使用腕力器，每组12个，共三组。”