996不相信美人鱼 第50节(3/3)

    睡觉变成?了一种随机的，看运气的事。
    眼下的黑眼圈愈发严重，上班走路像在飘，注意力不集中，经常头痛，工作时哈欠不停，杨楚很清楚她不能再这?样下去?。
    她尝试了各种睡眠办法：
    喝牛奶，喝中药；听?asmr，听?雨声和白?噪音助眠；学网上的空军睡眠法，四七八呼吸睡眠法，正念冥想……
    魔怔的时候，杨楚睡前一边念经，一边喝着牛奶配褪黑素，一边开着白?噪音帮助舒缓精神。
    可惜，即使是四管齐下，依然效果甚微，她仿佛戒掉了睡眠。