第440章(1/2)
除了江源。
郑胜总算想起来了，江源这小子，第一跳的时候8.01米，紧接着就是连续两次的免跳申请，等第四跳跳出了横扫全场的8.19米这个成绩之后，第五跳和第六跳也没他什么事儿了。
所以别看男子跳远的决赛那么激烈，实际上激烈的都是别人，跟他江源可没什么太大关系。
就之前江源跳出了第四跳的8.19米之后，他就已经开始在现场收拾自己的行李穿上外套随时看起来都打算跑路了。
现在回想起来，江源那会儿还没有跑路，大概就是仗着自己的登场序号在最后一位，就等着看还有没有选手能够超越他，如果有的话他再上场补刀……啊不，是再上场争取绝杀一把，如果没有，他就顺利免跳结束。
等想明白了这些之后，就连郑胜都没忍住想要在心里吐槽一句了——裴指导这学生怎么教的？心怎么就能这么脏呢？
但不过，这种满肚子坏水儿的是自己国家队的选手，又不是什么外协的选手，想到这里，郑胜就也松了口气。
行了，就江源这家伙，满肚子的坏水儿，还用别人担心他的状态吗？
只是嘛……
郑胜也瞥了眼江源和苏屿的方向，小声地问裴定山：“江源这小子心里是有数，但你家苏屿呢？今天晚上这两场100米决赛下来，特别是半决赛和决赛之间的休息时间就那么点，他还两场两个pb，这个体能消耗可不是开玩笑的！”
选手在这种高强度的比赛中，身体肌肉中的乳酸会快速堆积，这些乳酸在选手的肌肉中并不会那么快的被排出，造成的直接结果就是选手的肌肉酸痛、疲劳。
虽然说百米短跑不像是平时进行最大力量训练的时候，又或者说长距离有氧跑那样会产生更大量乳酸的项目，在赛后通过按摩师采用一些软组织松懈的手法可以较快较有效地缓解选手肌肉部分的僵硬状态。
但是这些到底都还只是降低身体的疲劳程度。
一个选手在高强度的比赛之后，如果想要真正恢复到最好的状态，是需要一段完整的时间来进行恢复性训练和调整的。
单纯想要靠赛后体能饮品、睡眠还有按摩拉伸的调整，想要在第二天百分百地将选手的状态调整到最佳竞技状态？
那基本约等于痴人说梦。
所以为什么大赛中兼项选手比较少见？其中一个原因就是，像在世青赛世锦赛这样的密集赛程中，大约四五个赛程日里，参加两个单项的高水平选手就有可能要在四五天里连续高强度地跑个五六枪，这其中每一枪的消耗都不可能在这么短的时间里完全恢复。
所以实际上来说，选手每一枪的比赛，都会在体内堆积更高的疲劳值。
哪怕是再强的选手，多兼个一两项比赛，身体的疲劳指数都会疯狂上涨——如果真想在某个单项中冲刺最好的成绩的话，最好的方法就是减少消耗避免过多的兼项。
这也是当初国家队犹豫再三之后，将苏屿的名字从世青赛的4*100米接力名单上拿掉的原因。
而苏屿现在前两个赛程日已经高强度地跑了三枪，明天的男子200米体能消耗要比100米还要凶……
想到这些，郑胜只觉得万分地头疼，只恨为什么200米不是在100米之前开始的项目，非得等到第三个赛程日才开赛……
明明400米的预赛就可以在今天……
虽然心里也知道自己这么想没有道理，但无能狂怒这种事情又不需要讲道理的！
郑胜反正心里是烦躁得很。
但是裴定山还是很平静，在平静第等郑胜自己烦躁完之后，裴定山才道：“接下来的赛程对苏屿来说虽然不容易，但是也并不是完全无法应对。”
郑胜看了他一眼：“怎么说？”
苏屿的情况郑胜也是知道的，苏屿在短时训练之后的恢复能力非常强悍，强悍到按照裴定山的训练方案交替，几乎可以做到’永动机’模式的那种强悍。
但人毕竟不是真的永动机。
裴定山看了一眼郑胜，知道他在怀疑什么，于是也没有隐瞒，而是直接道：“苏屿的身体机能快速恢复能力很强，这种强悍的其中一个表现就是他的身体超乎寻常的排酸能力。”
郑胜听到这里，愣了一下：“超乎寻常的排酸能力？”
裴定山点点头，问：“您应该知道的，通常来说，优秀的选手，他们的身体排酸能力都是强过普通人的，一般来说乳酸堆积的情况，在运动之后的几十分钟之内身体就能够完成排酸的过程——当然，排酸的程度和速度效率各有不同。”
郑胜点点头。
这他当然是了解的，然后在听裴定山说到这里之后，郑胜也反应了过来：“你是说苏屿他……？”
裴定山点头肯定：“苏屿他的身体排酸能力比普通选手又要更强上许多，所以乳酸堆积给他带来的疲惫感和高肌张力的僵硬状态都能在赛后较快得到恢复。”
“虽然并不能恢复到百分百的最佳状态，但是和普通选手相比较，他的恢复能力是很有优势的。”
郑胜也是直到今天才知道苏屿身体排酸能力强这种事儿的，实际上这种
郑胜总算想起来了，江源这小子，第一跳的时候8.01米，紧接着就是连续两次的免跳申请，等第四跳跳出了横扫全场的8.19米这个成绩之后，第五跳和第六跳也没他什么事儿了。
所以别看男子跳远的决赛那么激烈，实际上激烈的都是别人，跟他江源可没什么太大关系。
就之前江源跳出了第四跳的8.19米之后，他就已经开始在现场收拾自己的行李穿上外套随时看起来都打算跑路了。
现在回想起来，江源那会儿还没有跑路，大概就是仗着自己的登场序号在最后一位，就等着看还有没有选手能够超越他，如果有的话他再上场补刀……啊不，是再上场争取绝杀一把，如果没有，他就顺利免跳结束。
等想明白了这些之后，就连郑胜都没忍住想要在心里吐槽一句了——裴指导这学生怎么教的？心怎么就能这么脏呢？
但不过，这种满肚子坏水儿的是自己国家队的选手，又不是什么外协的选手，想到这里，郑胜就也松了口气。
行了，就江源这家伙，满肚子的坏水儿，还用别人担心他的状态吗？
只是嘛……
郑胜也瞥了眼江源和苏屿的方向，小声地问裴定山：“江源这小子心里是有数，但你家苏屿呢？今天晚上这两场100米决赛下来，特别是半决赛和决赛之间的休息时间就那么点，他还两场两个pb，这个体能消耗可不是开玩笑的！”
选手在这种高强度的比赛中，身体肌肉中的乳酸会快速堆积，这些乳酸在选手的肌肉中并不会那么快的被排出，造成的直接结果就是选手的肌肉酸痛、疲劳。
虽然说百米短跑不像是平时进行最大力量训练的时候，又或者说长距离有氧跑那样会产生更大量乳酸的项目，在赛后通过按摩师采用一些软组织松懈的手法可以较快较有效地缓解选手肌肉部分的僵硬状态。
但是这些到底都还只是降低身体的疲劳程度。
一个选手在高强度的比赛之后，如果想要真正恢复到最好的状态，是需要一段完整的时间来进行恢复性训练和调整的。
单纯想要靠赛后体能饮品、睡眠还有按摩拉伸的调整，想要在第二天百分百地将选手的状态调整到最佳竞技状态？
那基本约等于痴人说梦。
所以为什么大赛中兼项选手比较少见？其中一个原因就是，像在世青赛世锦赛这样的密集赛程中，大约四五个赛程日里，参加两个单项的高水平选手就有可能要在四五天里连续高强度地跑个五六枪，这其中每一枪的消耗都不可能在这么短的时间里完全恢复。
所以实际上来说，选手每一枪的比赛，都会在体内堆积更高的疲劳值。
哪怕是再强的选手，多兼个一两项比赛，身体的疲劳指数都会疯狂上涨——如果真想在某个单项中冲刺最好的成绩的话，最好的方法就是减少消耗避免过多的兼项。
这也是当初国家队犹豫再三之后，将苏屿的名字从世青赛的4*100米接力名单上拿掉的原因。
而苏屿现在前两个赛程日已经高强度地跑了三枪，明天的男子200米体能消耗要比100米还要凶……
想到这些，郑胜只觉得万分地头疼，只恨为什么200米不是在100米之前开始的项目，非得等到第三个赛程日才开赛……
明明400米的预赛就可以在今天……
虽然心里也知道自己这么想没有道理，但无能狂怒这种事情又不需要讲道理的！
郑胜反正心里是烦躁得很。
但是裴定山还是很平静，在平静第等郑胜自己烦躁完之后，裴定山才道：“接下来的赛程对苏屿来说虽然不容易，但是也并不是完全无法应对。”
郑胜看了他一眼：“怎么说？”
苏屿的情况郑胜也是知道的，苏屿在短时训练之后的恢复能力非常强悍，强悍到按照裴定山的训练方案交替，几乎可以做到’永动机’模式的那种强悍。
但人毕竟不是真的永动机。
裴定山看了一眼郑胜，知道他在怀疑什么，于是也没有隐瞒，而是直接道：“苏屿的身体机能快速恢复能力很强，这种强悍的其中一个表现就是他的身体超乎寻常的排酸能力。”
郑胜听到这里，愣了一下：“超乎寻常的排酸能力？”
裴定山点点头，问：“您应该知道的，通常来说，优秀的选手，他们的身体排酸能力都是强过普通人的，一般来说乳酸堆积的情况，在运动之后的几十分钟之内身体就能够完成排酸的过程——当然，排酸的程度和速度效率各有不同。”
郑胜点点头。
这他当然是了解的，然后在听裴定山说到这里之后，郑胜也反应了过来：“你是说苏屿他……？”
裴定山点头肯定：“苏屿他的身体排酸能力比普通选手又要更强上许多，所以乳酸堆积给他带来的疲惫感和高肌张力的僵硬状态都能在赛后较快得到恢复。”
“虽然并不能恢复到百分百的最佳状态，但是和普通选手相比较，他的恢复能力是很有优势的。”
郑胜也是直到今天才知道苏屿身体排酸能力强这种事儿的，实际上这种
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